PR uutisia
Salon Seudun Rastiviesti 2019 28.05.2019 08:22
22. SSRV -nopea ja hauska iltaviesti Somerolla.
Joukkueet:
1. Inga Dambe
Jukka Oksa
Eelis Axelin
Elmeri Juura
Ilkka Aakula (muutos)
Sami Valkama
2. Aapo Virtanen
Signe Dambe
Markku Vesalainen (muutos)
Jari Virtanen
Sampo Oksa
Jaakko Röytiö
3. Lauri Röytiö
Markku Sipponen
Hannele Lehtinen
Olli Axelin
Topi Virtanen
Samuli Lahdenperä
Yhteislähtö viestiin Paimion Nesteeltä klo 16:30. Pyritään suosimaan kimppakyytejä.
Sarjat
A. Kilpasarja viestin rakenteessa selvitetyin osuusrajoituksin.
B. Avoin sarja ei osuusrajoituksia.
Kilpailuun osallistuva ei tarvitse suunnistuslisenssiä.
Viestisarjoihin voivat osallistua muutkin kuin SSL:n jäsenseurojen joukkueet.
Viestin rakenne Kuusi osuutta tavoiteaika voittajajoukkueelle 1.40 h
Kunkin osuuden viidenneksi parhaan tavoiteaika alle 20 min.
Kilpasarjassa osuuskohtaiset osanottajarajoitukset.
Avoimessa sarjassa ei osanottorajoituksia.
Osuudet 1 - 3 (2.5-2.6 km)
-Yhdellä osuudella D-sarjalainen
-Yhdellä osuudella H18 tai nuorempi / H40 tai vanhempi / D sarjalainen
-Yhdellä osuudella D18 tai nuorempi / D40 tai vanhempi / H16 tai nuorempi / H50 tai vanhempi järjestys vapaa
Osuus 4 (3,3-3,4 km) Avoin kaikille.
Osuus 5 (1.7 km) H14 tai nuorempi / H55 tai vanhempi / D16 tai nuorempi / D45 tai vanhempi.
Osuus 6 (3.3-3.4 km) Avoin kaikille.
ILMOITTAUTUMINEN ke 22.5 mennessä irmaan tai Hannelelle / Markulle.
10mila-kärkisijat jälleen PR:n tähtäimessä 27.04.2019 07:49
Eräs viestisuunnistuksen arvostetuimmista kilpailuista, 10mila, käydään viikonloppuna eteläisessä Ruotsissa. Paimion Rasti lähtee toista kertaa Skånessa suunnistettavaan viestiin jälleen kerran korkeimmat sijat mielessä.
Viiden naisen saati kymmenen miehen pitäminen erossa vaivoista vaihtopuomille asti on osoittautunut PR:nkin kohdalla monena vuonna haastavaksi. Nyt lähtökohdat viikonloppuun ovat erinomaiset, ja tavoitteet voidaan asettaa korkealle.
Paimion Rastin naiset starttaavat lauantai-iltapäivän viestiinsä täsmälleen samalla joukkueella ja vielä samassa juoksujärjestyksessä kuin viime vuonna. Mukana on viime vuosien tapaan pitkä, hajonnaton kolmososuus. Pääsy sillä hyviin asemiin lienee jälleen ratkaisevaa loppusijoituksen kannalta, etenkin hyvin lyhyt nelososuus huomioiden. Naisten vastuuvalmentaja Teemu Väre pitää Paimion Rastia yllätysvalmiina viestiin.
Takana ei ole samanmoista kevään viestimenestystä kuin edellisinä vuosina, mutta joukkue on rutinoitunut, ja tavoite on asetettu näihin suurviesteihin. Lähdetään hakemaan ehdottomasti hyvää sijoitusta, sanoo Väre.
Miesten puolella huipputiimissä on tapahtunut täksi kaudeksi useita muutoksia. Erityisesti Fredric Portinin ja maailman ykkösnimi Olav Lundanesin vaihdot pois seurasta tuntuvat ilman muuta joukkueessa, mutta toisaalta tilalle on tullut useita nälkäisiä nuorempia nimiä. Peräti puolet joukkueen miehistä tekee nyt joko uutena seurassa tai muuten debyyttinsä suurviestin ykkösjoukkueessa.
Miesten viestissä ennakkoon ratkaisevassa osassa ovat entiseen tapaan hyvät asemat neljännen osuuden långa nattenin letkoissa sekä kärkituntuman pitäminen sen jälkeisillä lyhyillä osuuksilla. Miehet starttaavat lauantai-iltana illan hämärtyessä ja ovat kärjen osalta maalissa aikaisin sunnuntaiaamuna, joten yösuunnistusosaaminen on juuri Tiomilassa todella tärkeässä roolissa.
Maailmasta ei varmasti löydy joukkuetta, jota erityisesti Olav Lundanesin poistuminen riveistä ei heikentäisi. Toisaalta miesten materiaali on nyt aiempaa laajempi, ja kaikki ovat paremmassa kunnossa. Tavoitteena on, että sijaluku kirjoitetaan yhdellä numerolla, linjaa päävalmentaja Jonne Lehto.
Naisten ylsivät vuosi sitten Nynäshamnissa mukavasti yhdeksänneksi, miehet osin vaikean yön jälkeen historian toiseksi parhaalle sijalle 7. Onnistuneilla suorituksilla nämä sijoitukset ovat edelleen parannettavissa.
Paimion Rastilta starttaa joukkue myös lauantaina päivällä käytävään nuorten viestiin. Kaksi vuotta sitten PR-junnut ylsivät upeasti kakkossijalle. PR:ltä lähtee sekä naisten että miesten viestiin kaksi joukkuetta. Kussakin viestissä on starttiviivalla noin 300 joukkuetta.
Naisten viesti (Damkavlen) Paimion Rasti 1
1. Inga Dambe (7,3 km)
2. Emma Silvennoinen (6,2 km)
3. Saara Norrgrann (9,8 km)
4. Ina Westerlund (4,1 km)
5. Aleksandra Hornik (8,7 km)
Paimion Rasti 2: Salla Laitinen, Milja Väätäjä, XXX, YYY, ZZZ
Miesten viesti (Tiomilakavlen) Paimion Rasti 1
1. Daniel Stenlund (12,0 km)
2. Toni Saari (11,6 km)
3. Topias Arola (6,1 km)
4. Samuel Heinonen (17,8 km)
5. Bartosz Pawlak (11,0 km)
6. Vili Niemi (10,1 km)
7. Ari-Pekka Joensuu (8,6 km)
8. Loïc Capbern (12,0 km)
9. Lasse Suonpää (5,2 km)
10. Frédéric Tranchand (14,0 km)
Paimion Rasti 2: Lari Takanen, Jonas Jern, Tero Heikkilä, Jere Sipponen, Klaus Haanpää, Jarkko Rantoja, Matti Tahvonen, Juuso Lindeqvist, Aleksandra Hornik, Jonathan Fröjdö
Nuorten viesti:
1. Eelis Axelin
2. Aapo Virtanen ja Leo Haanpää
3. Vilma Wahlsten ja Selina Arola
4. Jaana Haapala
FinnSpring rakennustalkooot 13.04.2019 16:20
Rakennetaaan kilpailuksekus valmiiksi, jotta lauantaina ja sunnuntaina on helppo tehdä varsinaiset järjestelyt.
Aloitellaan klo 10:00 Suojalassa. Mukaan perus työkaluja, hanskat ja kova asenne!
Kuljetuksia hoidellaan jo torstaina ja aiemmin perjantaina. Ilmoitelkaa Kassulle (+358 44 049 0505), jos haluatte auttaa jo näissä hommissa.
Rastiposti, kevät 2019 10.04.2019 14:28
Kevään Rastiposti on saatu valmiiksi.
Lehti kertoo seuramme kolmesta tärkeästä osa-alueesta: nuoriso-, kunto- ja huippusuunnistustoiminnasta.
Lehdestä tehtiin julkinen tiedotuslehti ja se tullaan jakamaan jokaiseen suoramainontaa vastaanottavaan talouteen Paimiossa ja Piikkiössä. Ulkopaikkakunnilla asuville jäsenille lehti on annettu Postin toimitettavaksi.
Lehtiä toimitetaan myös alueen julkisiin tiloihin, kuten Solinaan, kaupungintalolle/kirjastoon jne.
FinnSpring järjestelyt taas kevään suuri talkooponnistus 10.04.2019 09:24
Järjestämme kansainvälinen FinnSpring-suunnistuskilpailum Sauvon Urheilijoiden kanssa Sauvon Suojalassa 20.-21.4.2019.
Lapset ja huiput kisaavat ja kaikki muut lähtökohtaisesti järjestelytalkoissa!
Lauantaina pitkämatka
Sunnuntaina viesti
Perjantaina aloitetaan kisakeskuksen rakentaminen heti aamusta. Materiaalien kuljetuksia ruvetaan kasaamaan Rastituvalla klo 8 alkaen. Talkooaikataluja tarkennetaan vielä lähempänä kisoja.
PR:lla vuoden viestijoukkue ja vuoden liikuntateko 28.03.2019 10:57
Paimion Rasti oli näkyvästi esillä Paimion Parhaat -gaalassa vuoden 2018 saavutuksistaan. Miesten Jukolan ykkösjoukkue valittiin vuoden viestijoukkueeksi. Jukolan kivikovassa kilpailussa kolmanneksi sijoittunut yhdistelmä edusti luonnollisesti paimiolaisessa urheiluvuodessa ehdotonta huippua.
Samalla Paimion Rastin huippusuunnistus nimitettiin Vuoden liikuntateoksi. Hienon menestyksen ja näkyvyyden ohella tittelin perusteena oli erityisesti se, miten pitkäjänteisesti rakennetut harjoitusolosuhteet mahdollistavat erityisesti seuran nuorten kehittymisen suunnistajina. Samalla maailmanluokan esikuvat ovat omalta osaltaan olleet tukemassa sitä positiivista virettä, mitä seuran nuorisotyössä on laajemminkin meneillään.
Vuonna 2018 Paimiosta löytyi seitsemän urheilijaa, jotka olivat saavuttaneet vähintään Suomen mestaruuden. Kolme heistä oli suunnistajia: Inga Dambe (D35 erikoispitkä matka), Topias Arola (H17 pyöräsuunnistus keskimatka) ja seuran nuorten valmennuspäällikkö Milka Reponen (hiihtosuunnistuksen SM-viesti). Paimion 10 parhaan urheilijan listalla Milka valittiin 3., Inga 5. ja Topias 9. sijalle.
Sverigepremiären + 10MILA Camp 28.2. - 6.3. 28.03.2019 10:57
Paimion Rastin urheilijoiden kevätleiri treenattiin helmi-maaliskuun vaihteessa Ruotsin Skånessa, Kristianstadin ympäristössä.
Syynä poikkeuksellisen aikaiseen ajankohtaan tänä vuonna oli Pan-Kristiastadin järjestämä Sverigepremiären-kisaviikonloppu. PR-urheilijat osallistuivat isolla joukolla perjantai-illan yökilpailuun, lauantain viestiin ja viestiharjoituskilpailuun sekä sunnuntain viestiin. 10MILAn mallimaastot olivat houkutelleet paikalle runsaasti huippuseuroja Ruotsista ja Norjasta, mikä teki kilpailuista jäätävän kovatasoiset. Näin laadukkaisiin kilpailuihin harvoin pääsee edes osallistumaan!
Kilpailuissa nähtiin timanttisia PR-suorituksia, mutta päätavoite kaikilla oli toki rakentaa kuntoaan eteenpäin ja tutustua tämän vuoden 10MILAn maastotyyppiin.
Leirillä ensiesiintymisensä teki Fredo Tranchandin maanmies Loic Capbern. Iloinen huuliveikko vakuutti leirillä ammattimaisella otteellaan. Näet hänen leirikommentinsa alla olevalta videolta.
PR-tiimin osalta kaikki näyttää muutenkin erittäin hyvältä tässä vaiheessa kevättä: Kaikki ovat pysyneet hyvin terveenä ja kehitystä viime vuodesta on selvästi havaittavissa. Saapa nähdä, minkälaiseen vireeseen vajaan parin kuukauden päästä siintävään tavoitteeseen mennessä urheilijat pääsevät!
Peimarin Rastit 2019 -alustava ohjelma 17.02.2019 20:30
Peimarin Rastien alustava ohjelma on julkaistu.
Mikäli huomaat että kyseiset kerrat ei ryhmällesi sovi tai sinulla on kommentoivaa esim. maastosta, niin ole yhteydessä Hanneleen (yhteystiedot löydät
täältä).
Ohjelma kannattaa vilkaista vielä toisenkin kerran muutaman viikon päästä:
-ohjelmaan on tullut mahdollisesti muutoksia palautteiden tai muiden syiden takia
-ryhmiä tullaan täydentämään uudehkoilla jäsenillä, joten jos et vielä nimeäsi listalla näe, se voi siellä viikon päästä olla.
Peimarin Rastien alustava ohjelma 2019
Saapunut posti: Olav Lundanes kiittää Paimion Rastia tuesta kausilla 2017 ja 2018 04.02.2019 15:42
Paimion Rastin postilaatikkoon kilahti tammikuussa mieluisa kortti itseltään Olav Lundanesilta.
Olav edusti Paimion Rastia kausilla 2017 ja 2018 saavuttaen tuona aikana mm. maailman-, euroopan-, suomen- ja norjanmestaruudet sekä Jukolan viestin kolmossijan!
Kortissa Olav kiittää paimionrastilaisia "kaikesta" kahden Suomessa vietetyn vuoden aikana saamastaan tuesta.
"Ne olivat kaksi merkittävää vuotta urallani", sanoo Olav.
Paimion Rasti toivoo samankaltaisen tahdin jatkuvan myös kaudella 2019 Halden SK:n riveissä!
Nauvo Camp 26. - 27.1.2019 29.01.2019 12:26
Perinteinen Nauvon leiri oli jälleen kerran menestys!
Mukana oli kaikkiaan parikymmentä urheilijaa - kaikilla valtava polte harjoittaa suunnistustaitoa. Tämän leirin kantava teema olikin selittelyn sijaan keskittyä itse tekemiseen ja itsensä kehittämiseen.
Mukana leirillä oli muista alueen seuroista TuS ja PIF, jotka tarjosivat kaivattua sparrausta etenkin lauantai-iltapäivän yhteislähtötreenissä. Kiitos!
Leirin treenijärjestelyistä vastasi PIF - etenkin Nauvon oma poika Mats Dahlen, joka oli jälleen kerran taikonut huippuradat treeneihin. Viimeistään sunnuntaiaamun keskimatka Vinappan kartanon omilla tiluksilla imi viimeisestäkin PR-huipusta mehut - niin henkisesti kuin fyysisestikin. Kiitos, Mats!
Olosuhteet olivat varsin talviset, mutta ketään se ei tuntunut häiritsevän. Pakkaslunta saatiin vielä leiriviikolla joka päivä parin sentin kerros lisää, joten treeneissä otettiin kaikki hyöty irti viuhka- ja perhoslenkeistä. Se teki kuitenkin harjoituksista entistäkin monipuolisempia, eikä n. 30 cm:n puuterilumikerros juuri aiheuttanut lisäkuormitusta.
PR-huipputiimin uudet nimet olivat selvästi juuri tällä leirillä päättäneet laittaa jauhot suuhun seurakavereille Heinosen Sampan ottaessa valtavaa reisivoimaa uhkuvalla loppukirillä koko yhteislähtötreenin voiton sekä Takasen Larin viedessä leirin päättänyt keskimatka nimiinsä suvereenisti 11 sekunnin erolla.
Tsekkaa miesten leiritunnelmat alta löytyvältä videolta!
Leiriohjelma:
pe 25.1.
PR Circuit
la 26.1.
Harjoitus 1: Viuhkasuunnistus multitekniikka-teemalla n. 60 min, Våno
Harjoitus 2: Päivä- / yöyhteislähtö 5,0 km / 7,0 km, Samslax
su 27.1.
Harjoitus 3: Keskimatka 4,3 km / 5,7 km, Vinappa
