Hugo suunnisti SM-sprintin vitoseksi
Testijuoksun tulokset 26.3.2021
Testijuoksun tulokset 5.2.2022
Testijuoksun tulokset 4.12.2021
INOV-8-liigan finaali ja kansallinen kisa
Varsinais-Suomen Kompassi-viesti Paimiossa ti 1.6.
Lasten ja nuorten Kompassi-tapahtumat
Paimion Rasti mukana TOK:n Seurabonuksessa
Tietoa
Vuosilakana ja tiistaiharjoituksien ohjelma
Harjoituksiin ilmoittautuminen (nimenhuuto):
-Rastipolku
-MiniPower
-Power
Miten mukaan PR nuorten toimintaan
Kisailmoittautumiset Irmaan
Taitoharjoitukseen valmistautumisohje
Paimion Rasti tarjoaa mielekästä, haastavaa ja onnistumisen elämyksiä tuottavaa toimintaa lapsille ja nuorille. Seuran tavoitteena on kasvattaa lajin harrastajia, seuratoimijoita sekä tulevaisuuden huippusuunnistajia. Meille kaikki ovat tärkeitä!
Nuorison kevätkauden tiistaiharjoitukset alkavat 5.4. Harjoitukset alkavat klo 18.00 ja päättyvät noin klo 19.30. Harjoitusten alussa kokoonnutaan ikäryhmittäin, mutta suunnistusharjoitus on mahdollista valita oman taitotason mukaan eri vaihtoehdoista.
Katso seuran kalenterista tiedot harjoituspaikoista. Uudet harrastajat ovat aina tervetulleita mukaan kokeilemaan harjoituksiimme. Voit mielellään ilmoittaa tulostasi etukäteen ryhmän valmentajalle. Alempaa tältä sivuta löydät tiedot ryhmistä ja valmentajien yhteystiedot. Vanhemmat ovat tervetulleita mukaan liikkumaan lapsien kanssa ja ohjaajiksi kaikkiin ryhmiimme.
Suunnistuskoulu järjestetään 5.4., 12.4. ja 19.4. Esite
Muutokset harjoituskalenteriin ovat mahdollisia ja jopa todennäköisiä. Muutokset myös lyhyellä varoitusajalla mahdollisia. Seuraa harjoitusten tilannetta tiedotuskanavista ja kalenterista.
Talvikausi liikutaan sisällä koulun salissa. Salissa leikitään, pelataan ja tehdään lihaskunto-, koordinaatio- ja nopeusharjoitteita. Lisäksi voi mukana olla salisuunnistus- tai karttatehtäviä.
Family ja Sport ryhmäläiset liikkuvat salissa paljain jaloin tai jumppatossuissa (ei sisäpelikenkiä).
Minipower ja Power ryhmät sisäpelikengissä ja myös torstain pelisalissa sisäpelikengät (jos pelataan esim. sählyä, niin säilyy varpaat ehjänä).
Paimion Rastin salivuorot:
tiistai klo 18:00 - 19:00 Jokelan koulun sali, Family ja Sport
tiistai klo 19:00 - 20:00 Jokelan koulun sali, Minipower (alkaa 18:30 ulkona, yhteisellä lenkillä tai pelailulla)
torstai klo 18:15 - 19:00 Jokelan koulun sali, Sport +vanhemmat, Vapaata pelailua halukkaille
torstai klo 18:00 - 19:30 Vistan koulun 1-sali, Power ja Minipower
Tiistaisin omat treenit Jokelan koulun salissa 18:00-19:00
- Pelailua, leikkejä, juoksua ja liikkumisen riemua, karttamerkki domino sekä suunnistus- ja karttatehtäviä.
Tiistaisin omat treenit Jokelan koulun salissa 18:00-19:00
- Kuntopiiriä, pelailua, koordinaatio- ja nopeusharjoitteita sekä suunnistus- ja karttatehtäviä
Torstaisin Jokelan koulun salissa 18:15-19:00 omatoimisesti vapaavalintaiset pallopelit omien vanhempien kanssa
Perjantaisin oman vanhemman kanssa koko seuran Rasti jumppaa PAKK 18:00-20:00
- Kuntopiiri
Lauantai/sunnuntai Rasti suunnistaa tai aluevalmennus (AV)-suunnistusharjoitus soveltaen oman vanhemman kanssa. kts. seuran kalenteri
Sari Pihlaja
sari.pihlaja (a) elisanet.fi
puh. 0400 976723
Tiistaisin Rasti juoksee treeni Jokipuistossa 18:30-20:00
- Alkuverryttely
- Tekniikka-osio
- Juoksuosio
- Loppuverryttely
Torstaisin omat treenit Vistan koulun 1-salissa 18:00-19:30
- Salissa kuntopiiriä, nopeus- ja ketteryysharjoitteita, liikkuvuutta sekä suunnistus- ja karttatehtäviä
Perjantaisin koko seuran Rasti jumppaa PAKK 18:00-20:00
- Kuntopiiri
Lauantai/sunnuntai Rasti suunnistaa tai aluevalmennus (AV)-suunnistusharjoitus soveltaen oman vanhemman kanssa. kts. seuran kalenteri
Katri Lindeqvist
katri.lindeqvist (a) hotmail.com
puh. 044 3236657
Tiistaisin Rasti juoksee Jokipuistossa 18:30-20:00
- Alkuverryttely
- Tekniikka-osio
- Juoksuosio
- Loppuverryttely
Torstaisin Turku Night Challenge (TNC) Turussa 17:30-20:00, sprinttisuunnistus kuntorastitapahtuma
- Lähtö Paimiosta 17:30, järjestellään kimppakyytejä
- n.18:00-19:00 sprinttisuunnistus
- n.19:30-20 takaisin Paimiossa
Perjantaisin koko seuran Rasti jumppaa PAKK 18:00-20:00
- Kuntopiiri
Lauantai/sunnuntai Rasti suunnistaa tai aluevalmennus (AV)-suunnistusharjoitus, kts. seuran kalenteri
Seuran kalenterista löydät aina ajankohtaiset tiedot harjoituksista.
Nimenhuudossa ilmoittaudutaan harjoituksiin. Liittymislinkit sivun oikeassa palkissa.
Ryhmillä on oma sähköposti- ja Whatsapp-tiedotus. Lisätietoa saat ryhmien valmentajilta.
Nuorten ryhmän sähköpostilistalle pääsee laittamalla viestiä pr.nuoriso (a) gmail.com
Koko seuran sähköpostilistalle pääsee laittamalla viestiä Antti Koposelle antti.kop (a) hotmail.com
Seuraa meitä somessa:
Instagram @paimionrasti
Twitter @paimionrasti
Facebook PaimionRasti
Nuorisojaoston puheenjohtaja
Antti Koponen
antti.kop (a) hotmail.com
puh. 041 4479224
Pvm | Tapahtuma | Paikka | Tiedot/Linkit |
---|---|---|---|
Thu 7.7. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Lähdöt klo 17 - 19. |
Thu 14.7. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Lähdöt klo 17 - 19. |
Thu 21.7. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Lähdöt klo 17 - 19. |
Thu 28.7. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Lähdöt klo 17 - 19. |
Thu 4.8. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Lähdöt klo 17 - 19. |
Thu 11.8. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Lähdöt klo 17 - 19. |
Thu 18.8. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Lähdöt klo 17 - 19. |
Thu 25.8. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Lähdöt klo 17 - 19. |
Thu 1.9. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Lähdöt klo 17 - 19. |
Thu 8.9. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Huom! Lähdöt klo 17:00 - 18:30. |
Thu 15.9. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Huom! Lähdöt klo 17 - 18:30. Nyt myös yösuunnistusmahdollisuus klo 20:30 - 21 |
Thu 22.9. klo 17 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Huom! Lähdöt klo 17 - 18:30. Nyt myös yösuunnistusmahdollisuus klo 20:30 - 21 |
Thu 29.9. klo 16:30 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Huom! Lähdöt klo 16:30 - 18. Nyt myös yösuunnistusmahdollisuus klo 20 - 20:30 |
Thu 6.10. klo 16:30 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Huom! Lähdöt klo 16:30 - 18. Nyt myös yösuunnistusmahdollisuus klo 20 - 20:30 |
Thu 13.10. klo 16:30 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Huom! Lähdöt klo 16:30 - 18. Nyt myös yösuunnistusmahdollisuus klo 19:30 - 20. |
Thu 20.10. klo 16 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Huom! Lähdöt klo 16 - 17:30. Nyt myös yösuunnistusmahdollisuus klo 19 - 19:30. |
Thu 27.10. klo 16 | Peimarin Rastit | Tarkista ohjelmasta |
Peimarin Rastit ohjelman mukaisesti. Huom! Lähdöt klo 16 - 17:30. Nyt myös yösuunnistusmahdollisuus klo 19 - 19:30. |
HH