© Paimion Rasti ry, webmaster ät paimionrasti . fi
Syyskokous ja kauden päättäjäiset
Roosa pronssille koululaisten mestaruuskisoissa
Nuorten syyskausi alkaa ti 9.8.
Hugo suunnisti SM-sprintin vitoseksi
Testijuoksun tulokset 26.3.2021
Testijuoksun tulokset 5.2.2022
Testijuoksun tulokset 4.12.2021
INOV-8-liigan finaali ja kansallinen kisa
Varsinais-Suomen Kompassi-viesti Paimiossa ti 1.6.
Lasten ja nuorten Kompassi-tapahtumat
Paimion Rasti mukana TOK:n Seurabonuksessa
Tietoa
Vuosilakana ja tiistaiharjoituksien ohjelma
Harjoituksiin ilmoittautuminen (nimenhuuto):
-Rastipolku
-MiniPower
-Power
Miten mukaan PR nuorten toimintaan
Kisailmoittautumiset Irmaan
Taitoharjoitukseen valmistautumisohje
Paimion Rasti tarjoaa mielekästä, haastavaa ja onnistumisen elämyksiä tuottavaa toimintaa lapsille ja nuorille. Seuran tavoitteena on kasvattaa lajin harrastajia, seuratoimijoita sekä tulevaisuuden huippusuunnistajia. Meille kaikki ovat tärkeitä!
Nuorison syyskauden tiistaiharjoitukset alkavat 9.8. Harjoitukset alkavat klo 18.00 ja päättyvät noin klo 19.30. Harjoitusten alussa kokoonnutaan ikäryhmittäin, mutta suunnistusharjoitus on mahdollista valita oman taitotason mukaan eri vaihtoehdoista.
Katso seuran kalenterista tiedot harjoituspaikoista. Uudet harrastajat ovat aina tervetulleita mukaan kokeilemaan harjoituksiimme. Voit mielellään ilmoittaa tulostasi etukäteen ryhmän valmentajalle. Alempaa tältä sivuta löydät tiedot ryhmistä ja valmentajien yhteystiedot. Vanhemmat ovat tervetulleita mukaan liikkumaan lapsien kanssa ja ohjaajiksi kaikkiin ryhmiimme.
Muutokset harjoituskalenteriin ovat mahdollisia ja jopa todennäköisiä. Muutokset myös lyhyellä varoitusajalla mahdollisia. Seuraa harjoitusten tilannetta tiedotuskanavista ja kalenterista.
Talvikausi liikutaan sisällä koulun salissa. Salissa leikitään, pelataan ja tehdään lihaskunto-, koordinaatio- ja nopeusharjoitteita. Lisäksi voi mukana olla salisuunnistus- tai karttatehtäviä.
Family ja Sport ryhmäläiset liikkuvat salissa paljain jaloin tai jumppatossuissa (ei sisäpelikenkiä).
Minipower ja Power ryhmät sisäpelikengissä ja myös pelisalissa sisäpelikengät (jos pelataan esim. sählyä, niin säilyy varpaat ehjänä).
Paimion Rastin salivuorot ajalle 1.10.2022 - 31.3.2023:
maanantai 18:30 - 20:00 Kurssikeskuksen liikuntasali Rasti Jumppaa
tiistai klo 18:00 - 20:00 Jokelan koulun sali Nuorten ryhmien treenit
torstai klo 17:00 - 18:30 Vistan koulun 1-sali MiniPower treenit
sunnuntai klo 18:00 - 20:00 Jokelan koulun sali Koko seuran pelisali
Seuran kalenterista löydät aina ajankohtaiset tiedot harjoituksista.
Nimenhuudossa ilmoittaudutaan harjoituksiin. Liittymislinkit sivun oikeassa palkissa.
Ryhmillä on oma sähköposti- ja Whatsapp-tiedotus. Lisätietoa saat ryhmien valmentajilta.
Nuorten ryhmän sähköpostilistalle pääsee laittamalla viestiä pr.nuoriso (a) gmail.com
Koko seuran sähköpostilistalle pääsee laittamalla viestiä Antti Koposelle antti.kop (a) hotmail.com
Seuraa meitä somessa:
Instagram @paimionrasti
Twitter @paimionrasti
Facebook PaimionRasti
Nuorisojaoston puheenjohtaja
Antti Koponen
antti.kop (a) hotmail.com
puh. 041 4479224
| Pvm | Tapahtuma | Paikka | Tiedot/Linkit |
|---|---|---|---|
| Mon 5.12. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Tue 6.12. klo 18:30 | Rasti juoksee | Rivonmäki, Syybyntien P-paikka |
Rasti Juoksee Rivonmäessä. Lue lisää |
| Mon 12.12. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Tue 13.12. klo 18:30 | Rasti juoksee | Rivonmäki, Syybyntien P-paikka |
Rasti Juoksee Rivonmäessä. Lue lisää |
| Mon 19.12. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Tue 20.12. klo 18:30 | Rasti juoksee | Rivonmäki, Syybyntien P-paikka |
Rasti Juoksee Rivonmäessä. Lue lisää |
| Mon 26.12. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 2.1. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 9.1. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 16.1. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 23.1. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 30.1. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 6.2. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 13.2. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 20.2. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 27.2. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 6.3. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 13.3. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 20.3. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
| Mon 27.3. klo 18:30 | Rasti jumppaa | AKK:n sali |
Koko seuran salivuoro. Klo 18:30 alkuverkka 5min + pelit 20min. Mikäli haluat tulla vain kuntopiiriin, voit tulla paikalle vasta klo 19. Harjoituksesta vastaa Milja, Milka ja Emma. AKK:n ovet ovat aina lukittuna, joten odota ulko-ovella, että ovi avataan. Lue lisää |
HH