PR uutisia

Peimarin Rastit 2021 -alustava ohjelma 09.03.2021 10:52

Peimarin Rastien alustava ohjelma on julkaistu.
Nyt ensin ilman maastoja ja ratamestareita / vastuuhenkilöitä.

Mikäli huomaat että kyseiset kerrat ei ryhmällesi sovi tai sinulla on kommentoivaa esim. maastosta, niin ole yhteydessä harraste@paimionrasti.fi

Ohjelma kannattaa vilkaista vielä toisenkin kerran muutaman viikon päästä:
-ohjelmaan on tullut mahdollisesti muutoksia palautteiden tai muiden syiden takia
-ryhmiä tullaan täydentämään uusilla jäsenillä, joten jos et vielä nimeäsi listalla näe, se voi siellä viikon päästä olla.
-ryhmien kokoonpanoja voidaan vielä vähän fiksata

Peimarin Rastien alustava ohjelma 2021

Testijuoksun tulokset 07.02.2021 20:00

Talven ensimmäinen testijuoksu juostiin tyynessä, -12C pakkasessa Oinilassa. Tienpinta oli luminen, mutta pitävä. Testijuoksussa juostiin 1,8km lenkkiä Kiirulan- ja Jägerhornintiellä.

Tulokset:

9,0km
Topias Arola 33.19 (6.51; 13.38; 20.16; 26.57)
Ari-Pekka Joensuu 33.47 (6.51; 13.38; 20.16; 26.57)
Jere Sipponen 34.10 (6.51; 13.38; 20.27; 27.25)

7,2km
Emma Silvennoinen 29.51 (7.22; 14.53; 22.25)
Matti Sipponen 33.15 (8.30; 16.55; 25.07)

5,4km
Aapo Virtanen 22.38 (7.33; 15.21)

3,6km
Topi Virtanen 18.41 (9.00)

1,8km
Aapeli Heikinmaa 8.42
Aaro Lahdenperä 8.43
Eeli Pihlaja 13.37

Seuraava Paimion Rastin testijuoksu juostaan samalla reitillä 27.3. Toivottavasti saamme silloin lisää rohkeita itsensä kehittäjiä viivalle.

• Testijuoksun reitti ja matkat
• 5297_Topias_testijuoksu.jpeg
• 5297_Emma_tj.jpeg
• 5297_A_P_ja_Topias_testijuoksussa.jpeg
• 5297_Aapo_tj.jpeg
• 5297_Jere_tj.jpeg
• 5297_Topi_tj.jpeg
• 5297_Matti_tj.jpeg
• 5297_toppatakit_markus_ja_sami.jpeg

Testijuoksu / vauhdikas juoksuharjoitus 03.02.2022 20:13

Paimion Rastin talvikauden toinen testijuoksu juostaan lauantaina 5.2.2022 Oinilassa. Seuraava testi on lauantaina 26.3.2022.

Yhteislähtö tapahtuu klo 11.00. Omat tai valmennusryhmäkohtaiset verryttelyt ennen sitä. Pakkasraja on -15C.

Parkki ja keskuspaikka on Ankkalammen eteläpään parkkipaikka (kts. linkki). Testijuoksun lähtö Jägerhornintien ja Kiirulantien risteyksessä.

Huom! Ankkalammen saunat on käytössämme. Saunat ovat varattu meille klo 10.30-13.00.

Testijuoksu juostaan 1,8km:n reitillä. Katso reitti liitteestä.

Matkat ovat:
- 1 kierros / 1,8km: H/D10-12
- 2 kierrosta / 3,6km: H/D 13-14
- 3 kierrosta / 5,4km: H15-16, D15-18, kuntovenlat
- 4 kierrosta / 7,2km: H17-18, D19-21, kuntojussit
- 5 kierrosta / 9,0km: H19-21

Tule testaamaan kuntoasi tai tekemään vain hyvä vauhdikas juoksuharjoitus hyvässä seurassa!

Yhteyshenkilö: Markus Lindeqvist, p.0443635082

• Kokoontuminen ja parkki
• Testilenkki 1,8km

Varustesovitus 05.01.2021 19:22

Varusteita pääsee sovittamaan Rastituvalla sunnuntaina 17.1. klo 12-15. Varustetoimittajan vaihdoksen takia mallit vaihtuu ja myös varusteiden design uudistuu.

Paikalla Nonamen edustaja.

Muistakaa turvavälit!


Lisätietoja Jenniltä.

Peimarin Rastien tilastot 2020 04.01.2021 11:03

Peimarin Rastien 40. kausi käytiin poikkeusoloissa. Omatoimirastit mahdollistivat kuitenkin ennätysmäisen osallistumisen kuntorasteille, kokonaismäärän noustessa lukemaan 8964.

Muun suunnistustoiminnan ollessa tauolla toukokuussa Peimarin Rastit keräsi parhaimmillaan yli 500 omatoimista kävijää; Hiekkahelmessä jopa 585 suoritusta.

Elokuusta alkaen käytiin tavanomaisia torstairasteja 11 kertaa, osalla näistä oli edelleen mahdollisuus omatoimisuuteen.

Omatoimisuudesta johtuen kävijätilastoa ei tältä vuodelta ole koottu.

• Yhteenveto 2020
• Ratatilasto 1981-2020
• Ratajakauma 2001-2020

Räntärastit 04.03.2021 09:25

Paimion Rasti järjestää talvisen suunnistustapahtumasarjan Räntärastit su 29.11. alkaen. Tapahtuman ideana oli tarjota tapahtumaa myös seuran ulkopuolisille, mutta voimassa olevien Avi:n rajoituksien vuoksi tammikuun ja helmikuun tapahtumat järjestetään vain seuran jäsenille.

Kyseisen viikon Rasti suunnistaa harjoitus korvautuu Räntärasteilla, missä tarjolla on useita eritasoisia ratavaihtoehtoja ja Emit -leimaus. Sopivat vaihtoehdot löytyy myös lapsille ja aloittelijoille.

Räntärastit on maksuton seuran jäsenille, kun ilmoittautuu nettilomakkeen kautta viimeistään 2 päivää ennen tapahtumaa. Muutkin osallistujat pääsevät ennakkoilmoittautuen mukaan edullisempaan hintaan. Lähdöt tapahtuvat vapain lähtöajoin kuntorastityyliin klo 11.00-11.30 välillä.

Su 14.2. Oinila-Spurila PERUTTU
Su 7.3. Peimariareena, Sauvo PERUTTU


Katso tarkemmat tiedot Räntärastit -sivuilta.

• Räntärastit sivuille

Tule suunnistamaan Paimion Rastiin! 18.11.2020 14:18

• Hae Paimion Rastiin suunnistajaksi!
• PR-rekry.png
• PR-rekry.pdf

Paimion Rasti jatkaa entistä yhtenäisempänä 13.11.2020 10:28

Rasti jumppaa, Rasti juoksee, Rasti suunnistaa. Siinä luja perusta Paimion Rastin ryhmien aiempaa tiiviimmälle yhteistoiminnalle.

Uuteen kauteen suunnataan yhtenäisemmällä harjoituskalenterilla. Mukana ovat niin lapset ja nuoret, kuntoilijat kuin huipputiimikin.

– Halusimme päivittää valmennusryhmäkokonaisuuden nimenomaan valmentajien näkökulmasta. Erityisesti juniorien ja huipputiimin välillä tiivistetään yhteistyötä, ja satsaamme yhä yhtenäisempään valmennuslinjaan eri ikäryhmien valmennustoiminnan välillä, linjaa valmennusvaliokunnan tuore vetäjä Markus Lindeqvist.

Nuorten toiminnassa tapahtuu merkittävimmät muutokset, kun valmennuspäällikkönä kaksi vuotta toiminut Milka Reponen jättää tehtävänsä. 14–18-vuotiaiden Power-ryhmän vetäjäksi palaa tauon jälkeen mm. Suomen nuorten maajoukkuetta valmentanut Satu Tahvonen. Taustaltaan ammattivalmentaja Katri Lindeqvist jatkaa 10–14-vuotiaiden MiniPower-ryhmän puikoissa. Alle 10-vuotiaiden ryhmistä vastaa Sari Pihlaja.

Talvikaudella yli 10-vuotiaiden nuorten ryhmät harjoittelevat kolme kertaa viikossa. Uuden linjauksen mukaisesti harjoituksia yhdistetään eri ryhmien välillä aiempaa enemmän.

– Milkan johdolla tehdystä nuorisotoiminnan tasonnostosta on hyvä jatkaa. Nuoria on aiempaa enemmän ja toiminnan laatu on ottanut harppauksia eteenpäin, kiittelee Lindeqvist.

– Jatkossa haluan kannustaa nuorten ryhmiä asettamaan vahvemmin kilpailullisia tavoitteita. Iso tavoite onkin lisätä kilpailevien nuorten määrää.

Aikuisten huipputiimissä valmennuksen kokonaisvastuu siirtyi aiemmin naisia luotsanneelle Sami Valkamalle. Jatkossa avainteemana on satsata aiempaa enemmän urheilijoiden henkilökohtaiseen kehitykseen, tärkeitä viestejä toki unohtamatta. Ryhmä on mahdollisesti myös saamassa vahvistuksia ensi kaudeksi.

Seuran yhtenäisemmän harjoitustarjonnan taustalla on vahvasti myös seuran harrastesuunnistajat. Erityisesti naisten harrasteryhmä Kuntovenlat on järjestänyt toimintaa viime vuodet erittäin aktiivisesti, ja nyt toimintaan on tullut mukaan myös miehiä. Nyt myös tämä kokonaisuus on siirretty valmennusvaliokunnan alle. Samalla kuntoilijat ovat tulleet tiiviimmin mukaan koko seuran yhteisiin harjoituksiin.

– Tavoittelemme tällä ennen kaikkea yhteisöllisyyttä ja me-henkeä, mutta tottakai myös synergiaetuja harjoitusten järjestelyissä, linjaa Lindeqvist.

Seuran uuden, yhtenäisemmän harjoituskalenterin ohella tausta harjoittelulle on todella laadukas.

– Meillä on seurassa erinomaisia valmentajia kaikissa valmennusryhmissä. Löytyy MM- ja SM-mitalisteja niin urheilijoina kuin valmentajina. Vastaavaa kokoonpanoa ei taida suunnistusmaailmasta helpolla löytyä, arvelee Lindeqvist.

• Rasti juoksee -treenit Rivonmäellä

AV-yöharjoitus 29.03.2021 13:26

Järjestäjät ja paikka:

12.11 MS Parma, Parmaharju
19.11 TUS,Turku
3.12 PIF, Parainen
10.12 PR, Paimio

Ilmoittautuminen edeltävänä maanantaina klo 24 asti:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1V_pBG0uE-NZuVqEvm7rGlZzbWlHjlOtbERvwmRQfS2M/edit?usp=sharing

Paimion Rasti Halikko-viestin kakkoseksi 27.10.2020 10:50

Viime vuosina Halikko-viestiä pitkälti hallinnut Paimion Rasti jatkoi menestysputkeaan nappaamalla kakkossijan. Suunnistuskauden perinteinen päätös käytiin lauantaina Salakallion maastoissa.

15-osuuksinen viesti sujui PR:ltä erinomaisesti lähdöstä maaliin. Toisen ja kolmannen osuuden jälkeen kärkipaikka oli vakuuttavasti hallussa, mutta seuraavalla osuudella Tampereen Pyrintö nousi ohi eikä johtopaikastaan enää luopunut.

Tällä kertaa ankkurin vastuullisen tehtävän saanut Pasi Ikonen pääsi osuudelleen runsaan minuutin erolla lähimpiin uhkaajiin. Etumatka piti, vaikka virheittä ei mies selvinnytkään.

– Ei ollut isompia vaikeuksia, ja juoksukin oli helppoa. Lopussa tuli ehkä minuutin virhe entisellä hiekkakuoppa-alueella, siinä sekosin hetkeksi. Taakse en kuitenkaan katsellut, niin kuin en muutenkaan katso koskaan, myhäili Ikonen.

Tampereen Pyrintö maajoukkuetähtineen oli lopulta juuri niin kova kuin saatettiin ennakoida. Voittomarginaali venähti lähes kymmeneen minuuttiin.

Paimion Rasti on voittanut Halikko-viestin vuodesta 2012 lähtien neljästi, viimeksi vuosi sitten. Viime vuosi oli jonkinlainen poikkeus, sillä tuloksena oli ”vasta” neljäs sija.

Halikko-viesti käydään 15-henkisin joukkuein siten, että osalla osuuksista suunnistaa kolme yhtäaikaisesti. Joukkueen kokoonpanon määräävät tietyt ikä- ja sukupuolirajoitukset.

Paimion Rastin kakkosjoukkue suunnisti 96 startanneen joukossa sijalle 26.