Rasti juoksee-treenit
Rasti juoksee-treenit tiistaisin klo 18.00-19.15-30.Heinäkuun treenit Varasvuorella, kokoontuminen mäkimontussa klo 18.00
Heinäkuussa kehitetään lihaskestävyyttä ja hapenottoa Varasvuoren portaissa ja mäessä. Katso harjoituskortista harjoituksen tarkempi ohjeistus ja ohjelma. Harjoitus soveltuu kaikille yli 10-vuotiaille ja ohjelma on suuntaa antava, sitä voidaan muokata yksilöllisen tarpeen mukaan.
