Edustuksen kotileiri
Ohjelma:
Pe: Yöcup Turussa. Lienee osin korttelirallia. Yöcup infot TUSin sivuilta:
Mahdollisuus juosta harjoitus sekä päivällä että yöllä. Päivällä yhteislähtö klo 17.15, illalla klo 19.15. Matkat noin 5km ja noin 7,5km . Ilmoittautumiset: jani.tamminen@kaarinantrimet.fi torstaina puoleen päivään mennessä. Pysäköinti Piispanristin Prisman länsipuolella.
La 10: Tukeva aerobinen harjoitus (~ 90') vapaasti sopivissa porukoissa. Kokoontuminen Paipin pihassa klo 10. Yhteishiihtoa + juoksua päälle.
La lounas Nesteellä klo 12:30
La klo 14:30: Yöcup analysointi
La klo 16: Kuntopiiri, loikat ja peli. Koulukeskuksen kakkossali.
La klo 18:30: Illallinen rastituvalla.
La klo 19:30: Palaveri
Su klo 10 Hanhijoen koulu: Kortteliviukat. 6-10 minuutin mittaisia "kisavauhdilla" tehtäviä suunnistusvetoja. Sunnuntain harjoitus on lähempänä korttelisprinttiä kuin oikeaa suunnistusta. Harjoituksesta saa kuitenkin erinomaisen VK harjoituksen lisäksi varmasti myös suunnistuksellisia ärsytystä: nopeita reitinvalintatehtäviä ja tarkkoja lyhyitä "putteja" lipulle.
Su lounas rastituvalla
Suunnistusharjoitukset ovat avoimia kaikille prläisille. Ole yhteydessä viimeistään torstaina matti at tahvonen.fi karttatulostusten takia.
