© Paimion Rasti ry, webmaster ät paimionrasti . fi
| Pvm | Tapahtuma | Paikka | Tiedot/Linkit |
|---|---|---|---|
| ti 5.4. klo 18 | Edarin mäkijuoksu- & nopeusvoimatreeni | Pääskyvuori, Turku |
10 x 1' - Alle verkat, loikat jne. |
| ke 6.4. klo 18 | Avoin AV-taitoharjoitus | Hiekkahelmen uimaranta, Valtatie 587, 21510 Paimio |
Harjoitus on suunniteltu Silja-Rastit 2016 silmälläpitäen. Mahdollisuus sekä päivä- että yösuunnistukseen. Lue lisää |
| ti 12.4. klo 18 | Mäkijuoksu-/suunnistusharjoitus | Varasvuori, Paimio |
Alkuverkat n. 30min + 4 x 1,2-1,3km intervallit sisältäen 600m ylämäkijuoksua tiellä ja poluilla + 600-700m alamäkivoittoista rinnesuunnistusta + loppuverkat; ryhmälähdöt. |
| ke 13.4. klo 18 | AV-taitoharjoitus (päivä & yö) | Ahtela, Sauvo |
Ratavaihtoehdot 6 km, 4,5 km ja 3 km. Ilmoittaudu tiistaihin klo 22.00 mennessä! |
| ke 13.4. klo 19 | Kevätkokous | Rastitupa |
Esillä sääntömääräiset asiat. Tervetuloa! |
| ke 13.4. klo 19 | Kevätkokous |
|